IVAR
SISNIEGA

Mantente en forma a cualquier edad

Aprende a optimizar tu rutina de ejercicio, mejora tu condición física y alcanza tus metas de bienestar integral. ¡No esperes más para dar el primer paso hacia una vida más activa, saludable y plena! 

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MANTENTE EN FORMA A CUALQUIER EDAD

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Primer clase

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curso para estar en forma

Ivar Sisniega es un reconocido entrenador de fitness mexicano que se ha destacado en el campo del ejercicio funcional, la calistenia y la promoción de hábitos saludables. Con una sólida formación en entrenamiento funcional y calistenia, Ivar Sisniega ha ganado reconocimiento por su capacidad para diseñar rutinas efectivas y personalizadas que se adaptan a las necesidades y objetivos individuales de cada persona. Su enfoque no solo se centra en el aspecto físico, sino también en la importancia de mantener una mente equilibrada y positiva para lograr un bienestar integral.

Instructora: Ivar Sisniega

Duración: 11 clases (1 hora y 15 minutos)

Categorias: Medios y Salud

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Primer clase

Contenido del Master Tutorial

  • 1

    Introducción
    04:14
  • 2

    Recomendaciones
    10:40
  • 3

    Recomendaciones OMS
    07:44
  • 4

    Recomendaciones generales
    10:23
  • 5

    La banda o caminadora
    20:28
  • 6

    Elíptica
    04:30
  • 7

    La caminata
    03:57
  • 8

    La carrera
    04:05
  • 9

    Natación
    07:00
  • 10

    Listos para nadar
    20:22
  • 11

    Implementos
    10:01

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